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　　不少父母覺得果汁是健康食品，既補充水分，又富含維生素，就讓孩子當成水來喝。英國英格蘭公共衛生局公佈的一項調查結果顯示，青少年常食用果汁、餅干等飲料和點心，致使日常攝入糖分超過建議攝入量逾四成。專家提醒，果汁富含糖分，多喝猶如定時炸彈，增加罹患糖尿病、肥胖症和心臟病的風險。英國這項“國家飲食營養調查”始於2008年，調查了全英4000名成人和兒童的飲食情況，為期4年。調查結果顯示，11歲至19歲青少年日常攝入的糖分超過建議攝入量42％，攝入的飽和脂肪超過建議攝入量14％。10歲及以下兒童攝入的糖分也超過建議量34％。英國《每日郵報》14日援引調查結果報道，這兩個年齡段的調查對象中，只有10％的男生和7％的女生做到每天攝入5份蔬菜水果。調查人員發現，調查對象攝入的糖主要來源於果汁、軟飲料、穀物棒、餅干和蛋糕。英格蘭公共衛生局首席營養學家特德斯通說，果汁雖然可以作為每天建議攝入5份蔬果的內容之一，但必須註意隨餐適量飲用，一天不要超過一杯，因為果汁含糖量高。世界衛生組織不久前調低了每日糖分建議攝入量，從一天不超過50克減至一半，即一天不超過25克。英國衛生部首席醫療官達姆·戴維斯今年3月曾說，政府可能不得不引入食糖稅來幫助民眾更好地實現健康飲食。英國心臟基金會的首席執行官西蒙·吉萊斯皮說：“這項調查顯示如此眾多的英國人，尤其是孩子，飲食不夠健康。這會讓孩子們現在或將來面臨更大的冠心病、糖尿病和肥胖風險。”新華社供本報特稿　　（原標題：果汁當水喝 猶如定時彈）